علياء
07-13-2006, 02:29 PM
واشنطن: أظهر باحثون أميركيون أن النساء اللاتي يتبعن نظاماً غذائياً متوازناً ويمارسن الرياضة بانتظام، تتقلص لديهن نسبة الإصابة بالجلطة الدماغية.
وأضاف الباحثون أن النساء اللاتي لا يدخّن، ويمارسن التمارين الرياضية بانتظام، ويتقيدن بحمية غذائية متوازنة، ويغيرن أسلوب حياتهن بشكل عام قد تنخفض لديهن فرص الإصابة بالجلطة الدماغية.
وقد أجرى الدكتور توبيا كوبياس كورث من برايهام، و أخصائيون من مستشفى النساء ومدرسة هارفرد للصحة العامة في بوسطن دراسة شملت 37636 سيدة ممن هن في الرابعة والخمسين من العمر وما فوق.
وحددت الدراسة التصرف الصحي السليم بأنه يعني عدم التدخين، وممارسة التمارين الرياضية أربع مرات أو أكثر أسبوعياً، ومراعاة أن يكون طول الشخص ووزنه متوازياً، وتناول مأكولات صحية مثل الحبوب التي تحتوي على ألياف، وتجنب المأكولات التي تحتوي على نسبة من الدهون خشية الإصابة بأمراض خطرة في القلب والشرايين.
منققققققققققول
وأضاف الباحثون أن النساء اللاتي لا يدخّن، ويمارسن التمارين الرياضية بانتظام، ويتقيدن بحمية غذائية متوازنة، ويغيرن أسلوب حياتهن بشكل عام قد تنخفض لديهن فرص الإصابة بالجلطة الدماغية.
وقد أجرى الدكتور توبيا كوبياس كورث من برايهام، و أخصائيون من مستشفى النساء ومدرسة هارفرد للصحة العامة في بوسطن دراسة شملت 37636 سيدة ممن هن في الرابعة والخمسين من العمر وما فوق.
وحددت الدراسة التصرف الصحي السليم بأنه يعني عدم التدخين، وممارسة التمارين الرياضية أربع مرات أو أكثر أسبوعياً، ومراعاة أن يكون طول الشخص ووزنه متوازياً، وتناول مأكولات صحية مثل الحبوب التي تحتوي على ألياف، وتجنب المأكولات التي تحتوي على نسبة من الدهون خشية الإصابة بأمراض خطرة في القلب والشرايين.
منققققققققققول